Træning i Maj

På hverdage kører vi frem til dagens runde, med ca. 26 kmt i snit. Hvorefter der informeres om dagens træning. Der køres med opsamling. Søndage er turkørsel med skiltespurter.
 
Søndag 29/4   Slangerup – Buresø – Hove Kan evt. forlænges

Tirsdag 1/5   Claus Weidinger Kapt. – Bregnerød ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval 40/20 sæt af 3 – 1 min pause 2 omgange stigende tempo til Bregnerød skilt.

Torsdag 3/5   xx Kapt. – Bregnerød ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval 40/20 sæt af 3 – 1 min pause 2 omgange stigende tempo til Bregnerød skilt.

Søndag 6/5   Roskilde tur – hjem over Jørlunde
 
Tirsdag 8/5   Claus Weidinger Kapt. – Edelgave ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval. 2 min. “spurt” 2 min trille, 1 omgang stigende tempo, mål ved Plejehjemmet.
 
Torsdag 10/5   XX Kapt. – Edelgave ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval. 2 min. “spurt” 2 min trille, 1 omgang stigende tempo, mål ved Plejehjemmet.
 
Søndag 13/5   Tulstrup – Gadevang – nøddebo – Grønholt – hjem
 
Tirsdag 15/5   Claus Weidinger Kapt. – Koen ruten. 1 omg. Tidskørsel Cw tager tid til klubmesterskabet- 1 omg. stigende tempo. hjem over Østrup.
 
Torsdag 17/5    XX Kapt. – Koen ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. Hvor der skal spurtes på bakkerne. 1 omgang stigende tempo, mål ved “Hjørnet” opsamling
 
Søndag 20/5   Pinse Arresø turen
 
Tirsdag 22/5   Claus Weidinger Kapt. – Hove/Østrup ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval. 6 stk 54/6, 2 omgange stigende tempo, mål i Hove / opsamling
 
Torsdag 24/5   XX Kapt. – Hove/Østrup ruten. 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval. 6 stk 54/6, 2 omgange stigende tempo, mål i Hove / opsamling.
 
Søndag 27/5   82 km Skjoldnæsholm løb tilskud fra CCG
 
Tirsdag 29/5   Claus Weidinger Kapt. – Teknik træning på Jonstrup hvis vinden tillader det.
 
Torsdag 31/5   XX Kapt. – Bregnerød 1 omg. rulleskift – 1 omg. interval. 6 stk 54/6 2 omgange stigende fart til skiltet.
 
Søndag 3/6   Esrum sø, kan evt. forlænges